2351 100 200

Συμβουλές για δροσερό ύπνο ακόμα και τις πιο καυτές νύχτες του καλοκαιριού!

Συμβουλές για δροσερό ύπνο ακόμα και τις πιο καυτές νύχτες του καλοκαιριού!

Όλοι αγαπάμε το καλοκαίρι καθώς είναι συνυφασμένο με τις διακοπές, την ξεκούραση, την ξενοιασιά και τη θάλασσα! Υπάρχει όμως ένα μελανό σημείο στους ζεστούς καλοκαιρινούς μήνες… ο άβολος ύπνος! Λόγω της έντονης ζέστης το καλοκαίρι αισθανόμαστε δυσφορία όταν ξαπλώνουμε για να κοιμηθούμε. Αυτό όμως μπορεί να σταματήσει αν ακολουθήσετε τις συμβουλές από τους ειδικούς του designdrops!

     1. Βαμβακερά σεντόνια.

Το σημαντικότερο πράγμα που πρέπει να κάνετε για να κοιμάστε άνετα και δροσερά είναι να στρώσετε στο κρεβάτι σας βαμβακερά σεντόνια! Το βαμβακερό ύφασμα είναι ελαφρύ, δροσερό και επιτρέπει στην επιδερμίδα να αναπνέει, διατηρώντας τη θερμοκρασία σταθερή και αποτρέποντας την εφίδρωση. Ακόμα και αν ιδρώσετε, τα βαμβακερά σεντόνια απορροφούν την υγρασία και δεν κολλάνε επάνω στο σώμα. Για τις πιο δροσερές καλοκαιρινές νύχτες μπορείτε να επιλέξετε μία βαμβακερή πικέ κουβέρτα.

      2. Πείτε «Ναι» στις πιτζάμες!

Οι περισσότεροι πιστεύουν πως ο ύπνος χωρίς ρούχα θα τους εξασφαλίσει περισσότερη δροσιά. Λάθος! Όταν κοιμόμαστε γυμνοί ή με εσώρουχα και το σώμα ιδρώνει, όλα κολλάνε επάνω στην επιδερμίδα με αποτέλεσμα να αισθανόμαστε ακόμα μεγαλύτερη δυσφορία και ζέστη. Το καλύτερο που έχετε να κάνετε είναι να φορέσετε λεπτές βαμβακερές πιτζάμες, για να σας εξασφαλίσουν δροσιά και άνεση.

 

     3. Σωστός Αερισμός!

Αερίστε το υπνοδωμάτιό σας τις πρωινές ώρες, που ακόμα δεν έχει πολλή ζέστη έξω. Το υπόλοιπο της ημέρας κρατήστε τα παράθυρα κλειστά και τα παντζούρια ή τα στόρια μισοκλεισμένα, αυτό θα διατηρήσει την πρωινή δροσιά μέχρι το βράδυ και θα κοιμηθείτε ακόμα καλύτερα.

 

    4. Δροσιά από παντού!

Για να διατηρήσετε τη θερμοκρασία του υπνοδωματίου ακόμα πιο χαμηλά, πρέπει να εκμεταλλευτείτε τις φυσικές πηγές δροσιάς του χώρου, όπως είναι το δάπεδο. Μην καλύπτετε το δάπεδο με μεγάλα χαλιά που είναι κατασκευασμένα από συνθετικά υλικά. Επιλέξτε λεπτά βαμβακερά ή ψάθινα χαλιά από τη συλλογή μας και επιτρέψτε στη δροσιά του δαπέδου να «κυκλοφορήσει» στο χώρο.

    5. Διαπνέον Κρεβάτι!

Επιλέξτε ένα διαπνέον στρώμα και ένα μαξιλάρι από το designdrops! Τα στρώματα και τα μαξιλάρια της συλλογής μας είναι κατασκευασμένα από υλικά που επιτρέπουν στον αέρα να κυκλοφορεί, με αποτέλεσμα η επιδερμίδα να αναπνέει και να αποφεύγεται η αύξηση της θερμοκρασία, η εφίδρωση και η εμφάνιση αλλεργιών.

   6. Απομακρύνετε τις «κρυφές» πηγές θερμότητας!

Όλες οι ηλεκτρικές συσκευές παράγουν θερμότητα, ακόμα και όταν είναι κλειστές! Γι αυτό απομακρύνετε τις ηλεκτρικές συσκευές από το υπνοδωμάτιό σας και αποφύγετε τη φόρτιση τους μέσα στο χώρο. Επιλέξτε για τα φωτιστικά λαμπτήρες LED που δεν παράγουν θερμότητα.

 

   7. Ενυδάτωση!

Διατηρήστε τον οργανισμό σας ενυδατωμένο, πίνοντας αρκετό νερό τους καλοκαιρινούς μήνες! Καλό είναι να έχετε ένα ποτήρι νερό στο κομοδίνο σας για να πιείτε λίγο εάν ξυπνήσετε κατά τη διάρκεια της νύχτας. Επίσης, αυτό που μπορείτε να κάνετε στους έντονους καύσωνες είναι να βρέξετε ένα σεντόνι και να το κρεμάσετε στο ανοιχτό παράθυρο, αυτό θα κάνει τον αέρα που εισέρχεται στο χώρο πιο δροσερό και θα σας εξασφαλίσει την ιδανική θερμοκρασία για έναν ξεκούραστο και ήρεμο ύπνο.

Ακολουθήστε αυτές τις απλές συμβουλές και απολαύστε κάθε στιγμή του καλοκαιρού… ακόμα και τις νύχτες του καύσωνα!

Τελευταία Άρθρα